８月から１年ほど有機農法を勉強しにいく事に決めました。

学んだ内容を実践するのに畑も小さいですが２箇所にすでに借りました。

身体を作っているのは日々の運動と食べ物だと思います。

日々の生活で心掛けている事があるんですが

・グルテンフリー、小麦をあまり食べない

・白砂糖をやめて合成甘味料を控える。甜菜糖、オリゴ糖などに置き換える

・塩はミネラルを含んだ岩塩にしてナトリウムの合成食塩を止める

・週二回2時間のウェイトトレーニング

など意識して現在行っています。

忙しい時などは外食したり血糖値下がってきたなーと思ったらチョコレート食べたりはたまにしますが基本こんな感じで日々生活しているんですが気がついたら３年ほど風邪をひいいてません😀

他にも肌がツルツルになったり。

あとやたら元気ですね。身体中なんかエネルギーがみなぎってる感じです

笑

というわけでときどき不定期に施術のお仕事がお休みになる場合がございますが何卒ご容赦くださいませm(__)m