最近、あまりジムには行けてませんが、、、、 自宅でもマイペースで筋トレをしています。 身体の健康にもよいのでお勧めです。 効果は、、、 ・筋力や運動神経が向上してスポーツにも活かせる。 ・ストレス発散ができる ・頭がすっきりする（頭と身体のバランスが良くなる） …
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